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孤独は喫煙や肥満よりずっとヤバいぞ!

シュガー

孤独は喫煙よりもヤバイぞ!



”2010年アメリカのブリガム・ヤング大学のホルトランスタッドによる148の研究、総勢30万人超えのメタ分析によると、タバコを飲みすぎない、お酒を飲みすぎない、運動をする、太りすぎないといったことよりも、「つながり」があるということの方が寿命を長くする影響力が高いという結論を導き出しました。”(1




有名なハーバード成人発達研究でもわかっているように、私たちを幸福に健康にするにはいい人間関係に尽きるということです。




二つのことからわかるように、人間関係がうまくいっていなくて、孤独だと寿命も短くなるし、健康にも悪いんです。



2013年ドイツのマックスプランク人間開発研究所による277件の研究を用いた17万人のメタ分析によると、友人のネットワークは20代の内は広がり、20代を越えると縮小していくとわかっています。2


これには、結婚や出産などによりネットワークが縮小した背景があります。





つまり、10代や20代の内は友人をたくさん作っていき、30代に入ったら取捨選択をしていくというのが理想だと私は考えます。


今後は、ネットワークの広げ方なども書いていきます。


参考にしてください。




※参考文献



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Posted byシュガー

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