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最高の体調〜感想&紹介〜

シュガー

最高の体調


最高の体調という本を読みました。





最高の体調を作り出すためには、何が必要なんでしょうか?

肥満や慢性疲労の身体的な悩み、鬱病やモチベーションの低下や不安など、実は全て一つの糸で繋がっているんです。それを解決してくれる本です。




前作の超ストレス解消法に続き、ものすごい量のエビデンスと筆者の体験を加え一本の糸を紐解いてくれる素晴らしい本です。


帯ではメンタリストDaiGoさんが、「僕が日本で一番尊敬する人です」と言っていて、なかなかのパワーワードで、説得力があります。





内容はもちろん素晴らしいんですが、個人的に気になったのがエピローグ。


人間の脳と体が決して私たちを幸福にするためにはデザインされていないという点です。”と言っていて、

人間も他の動物たちと同じように、後世に遺伝子を残すことが最終目標となっているということです。

ここに関してはすごく考えさせられる部分がありました。




普段から、筆者のブログは目を通していますが、(1
この本のエピローグほど筆者の人間味が出ているのはないんじゃないかなと思っていて、

それが、とても素晴らしい人間味で、

この本に書いてあることが実践できれば、筆者のように素晴らしい人間になれると思うと幸せだ!と思いました。




参考にしてください。



※参考文献











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Posted byシュガー

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